有助于戒烟的食物

专家告诉了我们什么食物可以帮助摆脱尼古丁成瘾。许多吸烟者都尝试戒烟，但他们并不总是知道如何去做。《莫斯科共青团报》报道称，事实证明普通的苦巧克力可以帮助戒烟。

正如营养学家拉丽萨 ·巴莉亚科娃指出的那样，有许多食物可用于摆脱对尼古丁成瘾，清单上包括苦巧克力和生姜，它们也有助于更快地从体内排走毒素。此外，建议那些想戒烟的人在饮食中添加富含维生素C的食物，因为长时间的香烟烟雾会将它破坏。

比如，可以在水或茶中添加柠檬汁，也可以用柠檬汁作沙拉的调味酱。具有酸味和苦味的蔬菜和水果会抑制吸烟的欲望，因为吃了它们之后烟草的味道会变得令人不快；它们同时也帮助摆脱对烟草和肉桂成瘾，烟草和肉桂可以调节血液中的葡萄糖水平。